La autoestima es un desarrollo personal que lo logramos con el pasar del tiempo, la autoestima puede ser influenciada por diferentes factores, entorno social y cultural, experiencias vividas o problemas emocionales. En nuestra sociedad actual, en varias culturas se suelen utilizar frases que daƱan la autoestima de las personas, ya sea inconscientemente o conscientemente.
En este espacio veremos en quƩ influyen los comportamientos de las personas en la autoestima de otras. TambiƩn veremos algunos ejemplos de frases que hacen daƱar la autoestima de los demƔs.
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¿Cómo influyen los comportamientos de los demÔs en la autoestima?
Primeramente, definimos la autoestima como un comportamiento o valoración subjetivo y emocional, que una persona crear para darse un valor. BÔsicamente, es un sentimiento que si nos influye positivamente, nos anima a experimentar nuevas cosas y creer mÔs en nosotros mismos. Sin embargo si nos influye negativamente, se verÔ gravemente perjudicado en el comportamiento, actitudes y emociones de las personas.
Ahora bien, como ya hemos dicho al principio, la autoestima tambiƩn estƔ influenciada por el entorno social y cultural que nos redan. Si este entorno no es el adecuado, perjudicarƔ a nuestra autoestima haciƩndonos creer en otros pensamientos, alejƔndonos de lo que pensamos en realidad. Estos entornos los podemos identificar por lo siguiente:
- Descalifican continuamente: "No sirves para esto", "No lo sabes hacer, "Eres un inútil" Pequeñas frases que dañan la autoestima de una persona.
- Comparación: Con el simple hecho de resaltar las virtudes de otros, dañan la autoestima de los demÔs.
- Exigirle sin lĆmites: Intentar ponerse por encima de los demĆ”s con un nivel de superioridad, puede daƱar la autoestima.
- Intentar ridiculizar: No es lo mismo hacer una crĆtica constructiva que que seƱalar errores y exagerarlos a un nivel extremo.
- Aislar: En especial si es una persona cercana. El intentar aislar o ignorar daƱa en el autoestima de la otra persona.
Dependiendo el nivel emocional de las personas, cada una siente de manera diferente el comportamiento de los demÔs y cómo deja que influya en sà mismas. Basta con pequeños actos o frases para dañar el autoestima de otra persona.
Frases que daƱan la autoestima de otra persona
Todas estas frases las podemos decir tanto inocentemente como queriendo a conciencia. Para ello, deberƔs poner en prƔctica ejercicios mentales para evitar decir estas frases y, tambiƩn aconsejar a otros cuando dicen estƔs frases que daƱan la autoestima de los demƔs.
1. No llores, no estƩs triste, no es para tanto
Para evitar esto, debemos poner en prĆ”ctica empatĆa, preguntarnos cómo le podemos ayudar, dejar que se desahogue y aconsejarle.
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2. Tienes que hacerlo como... (otra persona)
Intentar comparar las cualidades con otras personas, es una frase que puede daƱar gravemente la autoestima. Para evitar esto, procura animarle a que lo haga lo mejor y como Ʃl/ella sepa hacerlo.
3. Ya no lo hagas, lo hago yo
Esto harƔ desanimar por completo a la otra persona, haciƩndole creer que no sirve para nada. Hay que evitar esto animƔndole a seguir intentƔndolo, porque en la prƔctica estƔ la victoria.
4. ĀæPor quĆ© estĆ”s triste? No estĆ©s asĆ...
AquĆ debemos comprender que cada persona es un mundo, cada una tiene sus dĆas buenos y malos. Hay que dar espacio y tiempo si ocurre estĆ” situación, evitando esta frase no daƱarĆ”s la autoestima de esa persona.
5. Todo es culpa tuya
Como ya hemos dicho, cada persona es un mundo y cada una harĆ” diferentes cosas. Si bien podrĆa ser culpable de algunas cosas, no lo es para todo y lo sabemos.
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6. Me necesitas y lo sabes
No, nadie necesita de nadie para poder desarrollarme personalmente. Cada persona es suficientemente capaz de seguir adelante con o sin ayuda.
7. No lo haces mal para ser un chico o una chica
Con este tipo de frases, solo hace discriminar a las personas por su gĆ©nero y, sin duda daƱan mucho la autoestima, tanto para ellas como para ellos. Debemos olvidar las diferentes que hay entre ambos gĆ©neros y entender que ambos podrĆan ser capaces de hacer lo mismo.
8. Has ganado/perdido peso
Por otro lado, hacer comentarios sobre el peso de otra persona, le daƱarƔ la autoestima en gran o pequeƱa medida a la otra persona con este tipo de frases.
9. ĀæDe verdad vas a ir vestido/a asĆ?
Los gustos son muy subjetivos, lo que nos gusta a nosotros no tiene por quĆ© gustarle a los demĆ”s. AsĆ que en vez de criticar su apariencia, intenta dar una crĆtica constructiva sin llegar a menospreciar.
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10. Hagamos esto... ĀæO no te atreves?
Cuando se aplica el chantaje emocional tambiƩn se daƱa la autoestima de la otra persona. Para ello, se deben respetar todas las decisiones de los demƔs, entenderlos y aceptarlos.