Para saber si alguien es narcisista, hay varios métodos. Aquí te presento las tres maneras más efectivas de descubrir si una persona muestra este comportamiento, según lo que dice un experto en el tema.
La estrategia de la «pista falsa»
La pista falsa se basa en la falta de empatía de los narcisistas, quienes aprovechan tus debilidades para manipularte. Funciona así: les cuentas algo falso sobre tus miedos o inseguridades. Observa cómo reaccionan. Por ejemplo, imagina que estás a gusto con tu aspecto físico, pero le dices a alguien que sospechas, es nocivo que te sientes inseguro sobre tu peso. Si comienzan a criticarte por ello, es una señal clara. Este método te permite identificar rápidamente a los narcisistas y protegerte, alejándote de relaciones dañinas antes de que puedan afectarte más.
La «prueba de la envidia y el sabotaje encubierto»
Esto se enfoca en la envidia patológica de los narcisistas hacia las habilidades, éxitos o cualidades de otros. Los estudios muestran que su envidia les impulsa a sabotear a quienes envidian. Si compartes un logro o algo positivo, fíjate en cómo reaccionan. También puedes usar una «pista falsa»: di, por ejemplo, que tienes una entrevista importante al día siguiente, pero en realidad no es así. Un narcisista, al creerlo, podría intentar discutir contigo, sabotear tu preparación, quitarte el sueño o hacer comentarios hirientes antes del supuesto evento. Esta reacción revelará sus verdaderas intenciones y su deseo de sabotearte, dándote la oportunidad de terminar la relación antes de que empeore.
La «prueba de límites o mínimo indispensable»
Sirve para identificar a un narcisista en la etapa de devaluación de una relación. Durante la fase inicial, un narcisista puede parecer encantador, pero su verdadera naturaleza se revela cuando se establecen límites o se piden mínimos esfuerzos. Por ejemplo, puedes decir que estás demasiado cansado para salir una noche, rompiendo la rutina de siempre estar disponible, o pedir un simple mensaje de texto cuando lleguen a casa. Si reaccionan con ira, violan tus límites, o responden de manera punitiva, abusiva, o crítica cuando pides lo básico, es una señal de que estás ante alguien tóxico e incompatible. Si te imponen ultimátums o fallan en mantener estándares básicos de comunicación y responsabilidad, es claro que no merecen tu tiempo. Tienes derecho a buscar relaciones saludables, a sanar y a prosperar, lejos de la toxicidad.