Para saber si alguien es narcisista, hay varios mรฉtodos. Aquรญ te presento las tres maneras mรกs efectivas de descubrir si una persona muestra este comportamiento, segรบn lo que dice un experto en el tema.
La estrategia de la ยซpista falsaยป
La pista falsa se basa en la falta de empatรญa de los narcisistas, quienes aprovechan tus debilidades para manipularte. Funciona asรญ: les cuentas algo falso sobre tus miedos o inseguridades. Observa cรณmo reaccionan. Por ejemplo, imagina que estรกs a gusto con tu aspecto fรญsico, pero le dices a alguien que sospechas, es nocivo que te sientes inseguro sobre tu peso. Si comienzan a criticarte por ello, es una seรฑal clara. Este mรฉtodo te permite identificar rรกpidamente a los narcisistas y protegerte, alejรกndote de relaciones daรฑinas antes de que puedan afectarte mรกs.
La ยซprueba de la envidia y el sabotaje encubiertoยป
Esto se enfoca en la envidia patolรณgica de los narcisistas hacia las habilidades, รฉxitos o cualidades de otros. Los estudios muestran que su envidia les impulsa a sabotear a quienes envidian. Si compartes un logro o algo positivo, fรญjate en cรณmo reaccionan. Tambiรฉn puedes usar una ยซpista falsaยป: di, por ejemplo, que tienes una entrevista importante al dรญa siguiente, pero en realidad no es asรญ. Un narcisista, al creerlo, podrรญa intentar discutir contigo, sabotear tu preparaciรณn, quitarte el sueรฑo o hacer comentarios hirientes antes del supuesto evento. Esta reacciรณn revelarรก sus verdaderas intenciones y su deseo de sabotearte, dรกndote la oportunidad de terminar la relaciรณn antes de que empeore.
La ยซprueba de lรญmites o mรญnimo indispensableยป
Sirve para identificar a un narcisista en la etapa de devaluaciรณn de una relaciรณn. Durante la fase inicial, un narcisista puede parecer encantador, pero su verdadera naturaleza se revela cuando se establecen lรญmites o se piden mรญnimos esfuerzos. Por ejemplo, puedes decir que estรกs demasiado cansado para salir una noche, rompiendo la rutina de siempre estar disponible, o pedir un simple mensaje de texto cuando lleguen a casa. Si reaccionan con ira, violan tus lรญmites, o responden de manera punitiva, abusiva, o crรญtica cuando pides lo bรกsico, es una seรฑal de que estรกs ante alguien tรณxico e incompatible. Si te imponen ultimรกtums o fallan en mantener estรกndares bรกsicos de comunicaciรณn y responsabilidad, es claro que no merecen tu tiempo. Tienes derecho a buscar relaciones saludables, a sanar y a prosperar, lejos de la toxicidad.