Autor: Redacción UCCL

¿Has sentido la angustia de enviar un mensaje con ilusión y recibir solo el silencio como respuesta? La temida práctica de «dejar en visto» es una realidad que afecta a millones de personas en el mundo digital. Según un estudio de la Universidad de Chicago, el 75% de los usuarios de aplicaciones de mensajería han experimentado ser ignorados de esta forma. Como dijo la escritora Maya Angelou, «El silencio es el grito más fuerte que puede existir». Y es que ser ignorado puede ser una experiencia frustrante e incluso dolorosa. Sin embargo, no hay que perder la esperanza. Tal y…

Según un estudio del Pew Research Center, el 40% de las personas que inician una relación esperan casarse con su pareja. Sin embargo, la realidad es que solo alrededor del 20% de las parejas que se casan terminan divorciadas. Es importante tener expectativas realistas sobre la duración y el desarrollo de la relación. Como dijo la autora Brené Brown, «la conexión no es lo contrario de la soledad, es el remedio». Esto no significa que tengas que ser un pesimista; solo se trata de no esperar que tu pareja sea perfecta o que la relación no tenga sus baches. Recordar…

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas con frecuencia durante la noche? El estrés, la ansiedad y las preocupaciones del día a día pueden afectar significativamente la calidad del sueño, impactando nuestro bienestar físico y mental. Estudios recientes, como el realizado por la Universidad de Harvard, revelan que más del 30% de la población mundial experimenta algún tipo de problema para dormir. La falta de descanso puede traducirse en baja energía, dificultad para concentrarse, e irritabilidad. La buena noticia es que existen alternativas naturales para mejorar el sueño. El yoga, una práctica milenaria que combina cuerpo, mente y espíritu, ha…

¿Es posible convertir una amistad en una relación sentimental? La respuesta es sí, pero no es algo que suceda de la noche a la mañana. Se requiere paciencia, tiempo y esfuerzo. Y es que, al fin y al cabo, ¿quién mejor para compartir tu vida que alguien que ya conoce tus mejores chistes, tus días malos y tus victorias? Esta situación puede ser un tanto compleja, ya que se mezclan dos sentimientos importantes: la amistad y el amor. Si estás leyendo esto, seguramente estarás interesada en tener algo más con ese amigo, tus sentimientos han cambiado y ahora quieres atraer…

Aunque el narcisismo suele asociarse con la grandiosidad y la arrogancia, también existe una forma más sutil y encubierta que puede ser difícil de detectar. Sin embargo, estos rasgos ocultos pueden tener un impacto negativo considerable en la dinámica de la relación y en tu propio bienestar. Según la Asociación Americana de Psicología, alrededor del 6% de la población cumple con los criterios para el trastorno narcisista de la personalidad. La psicóloga Elinor Greenberg, autora del libro «El narcisismo en la pareja», afirma que las personas con narcisismo encubierto pueden ser muy difíciles de identificar. A menudo se presentan como…