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Qué es y cómo saber si sientes limerencia o amor

La limerencia es un estado psicológico que se caracteriza por sentir una cierta obsesión romántica hacia una persona.

La limerencia es un término que fue introducido por la psicóloga Dorothy Tennov en su libro "Amor y Limerencia: la experiencia de estar enamorado" de 1979. Tennov acuñó este término para describir un estado de intensa atracción romántica y obsesión con otra persona, caracterizado por una serie de emociones intensas y a menudo abrumadoras.

Según Tennov, la limerencia puede incluir sentimientos de euforia, ansiedad, celos, e incluso desesperación, a menudo provocados por la incertidumbre de si los sentimientos son o no correspondidos. La limerencia se distingue del amor en que esta última implica un afecto y un cuidado profundos por el bienestar de otra persona, mientras que la limerencia se centra en las emociones intensas y a menudo incontrolables experimentadas por la persona limerente.

¿Qué es la limerencia?

La limerencia es un término psicológico que se usa para describir una intensa atracción romántica o emocional hacia otra persona, que puede ser tan fuerte que se percibe como obsesiva. Esta atracción a menudo está acompañada por una serie de efectos emocionales y fisiológicos, como ansiedad, nerviosismo, latidos del corazón acelerados y fantasías constantes sobre el objeto de la limerencia.

La limerencia puede llevar a comportamientos obsesivos, a una constante necesidad de aprobación y atención de la otra persona, y a un dolor significativo si esos sentimientos no son correspondidos. Además, la limerencia puede ser fugaz, lo que significa que puede desvanecerse rápidamente, dejando a las personas sintiéndose confusas y desilusionadas cuando los sentimientos intensos desaparecen.

Es importante diferenciar la limerencia del amor. El amor implica una preocupación y cuidado profundo por el bienestar de la otra persona y a menudo se construye con el tiempo, mientras que la limerencia puede surgir de repente y se enfoca más en los propios sentimientos intensos y a menudo incontrolables de la persona limerente.

Señales para saber si sientes limerencia

Podemos identificar la limerencia cuando sentimos algunas de estas señales:

1. Obsesión

La obsesión puede manifestarse de varias maneras, como el pensamiento constante sobre la persona de interés, la búsqueda de formas de interactuar con ella, o el análisis excesivo de las interacciones pasadas. Puede ser tan intenso que otros aspectos de la vida de la persona, como el trabajo, los estudios o las relaciones personales, pueden verse afectados.

Mujer encima de un hombre sonriendo
Pixabay

2. Fantasías frecuentes

Las fantasías pueden variar enormemente en contenido y complejidad, pero suelen implicar escenarios en los que la persona de interés muestra afecto o atención hacia la persona limerente. También pueden incluir escenarios más dramáticos, como rescates heroicos o confesiones románticas.

3. Necesidad de reciprocidad

La persona limerente puede sentir una necesidad abrumadora de que sus sentimientos sean correspondidos. Esto puede llevar a un comportamiento ansioso o de búsqueda de atención, así como a una interpretación excesiva de las acciones y palabras de la persona de interés en busca de señales de reciprocidad.

4. Sensibilidad extrema

La persona en limerencia puede ser extremadamente sensible a cualquier acción o palabra de la persona de interés, interpretándolas como señales de interés o desinterés. Una mirada, un cumplido o una conversación casual pueden ser interpretados como señales significativas.

5. Emociones fluctuantes

Las emociones de una persona en limerencia pueden ser volátiles y pueden cambiar rápidamente dependiendo de cómo perciban las interacciones con la persona de interés. Esto puede llevar a un estado de ánimo inestable, con momentos de euforia seguidos de momentos de desesperación.

6. Inseguridad y celos

La inseguridad sobre cómo se siente la otra persona y los celos cuando se muestra interés en otros pueden ser muy intensos en una persona en limerencia. Esto puede llevar a un comportamiento de control o a intentos de monopolizar la atención de la persona de interés.

7. Ansiedad y estrés

La limerencia puede causar altos niveles de ansiedad y estrés, especialmente si la persona siente que sus sentimientos no son correspondidos o si la relación es incierta. Esto puede manifestarse en síntomas físicos como insomnio, pérdida de apetito, o problemas digestivos.

pareja bailando en un parking
Edward Eyer / Pexels

8. Dificultad para concentrarse

Debido a la obsesión y las constantes fantasías, una persona en limerencia puede tener dificultades para concentrarse en otras áreas de su vida. Esto puede afectar su rendimiento en el trabajo o los estudios, o incluso su capacidad para mantener otras relaciones.

9. Idealización

La persona limerente suele idealizar a la persona de interés, viéndola como perfecta o casi perfecta. Esto puede hacer que ignoren o minimicen los defectos de la persona de interés, o que interpreten comportamientos negativos de manera positiva.

10. Cambios físicos

Algunas personas en limerencia pueden experimentar síntomas físicos debido a la intensidad de sus emociones. Estos pueden incluir palpitaciones del corazón, insomnio, pérdida de apetito, o incluso náuseas o dolores de estómago. Estos síntomas pueden ser particularmente intensos durante los momentos de incertidumbre o ansiedad en la relación.

Recuerda que cada persona puede experimentar la limerencia de manera diferente y que estos síntomas pueden variar en intensidad y duración. Además, es importante manejar la situación con cuidado y empatía si sospechas que alguien está experimentando limerencia.

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