¿Te ha pasado que, justo cuando creías que habías cerrado un capítulo con alguien, esa persona regresa a tu vida de formas sutiles o abrumadoras? Si la respuesta es afirmativa, podrías estar experimentando lo que se conoce como hoovering.
El hoovering, en términos de relaciones, se refiere a una táctica manipuladora que una persona puede usar para «succionar» a su pareja o ex-pareja de vuelta a una relación. Este término se origina en la psicología, y está relacionado con comportamientos de manipulación y control. Si te encuentras asintiendo mientras lees, te invito a seguir conmigo en este recorrido para entender mejor qué es el hoovering y cómo puede afectar tus relaciones.
Señales de que tu pareja te está manipulando
Ahora, te estarás preguntando, ¿cómo identifico si lo que estoy viviendo es hoovering? Bueno, a continuación podrás identificar las señales y, lo más importante, aprender a manejarlas.
1. ¿Qué es exactamente el hoovering?
El término hoovering se deriva de la marca de aspiradoras Hoover, haciendo una analogía con la acción de «aspirar» a alguien de vuelta a una relación. En la práctica, se refiere a una variedad de comportamientos y tácticas que una persona usa para intentar reconectar con alguien con quien tuvo una relación, generalmente con un trasfondo de manipulación y control. Es común en relaciones donde existen dinámicas de abuso psicológico o emocional.
Identificar el hoovering no es fácil, especialmente si todavía tienes sentimientos por la persona. Aquí te menciono algunas señales:
- Mensajes o llamadas inesperadas: Esos mensajes que aparecen de la nada, preguntando cómo estás o recordando «los buenos tiempos».
- Promesas de cambio: Asegurar que han cambiado o que van a cambiar, especialmente si ya te han hecho estas promesas antes.
- Victimización: Hacerse la víctima para ganar tu simpatía o culpabilizarte.
- Regalos o atenciones inesperadas: Actos aparentemente amables que tienen como objetivo hacerte sentir en deuda o recordarte los momentos felices.
Las razones detrás del hoovering son variadas. Puede ser un deseo de mantener el control y el poder en la relación, una incapacidad para aceptar el rechazo o la soledad, o incluso patrones de comportamiento aprendidos. No necesariamente implica malas intenciones; a veces, las personas ni siquiera son conscientes de que están haciendo hoovering.
Cómo saber si estás saliendo con una persona manipuladora
Si identificas que estás siendo objeto de hoovering, es importante tomar medidas para protegerte:
- Establece Límites Claros: Define lo que no estás dispuesto a tolerar y mantén esos límites.
- Busca Apoyo: Habla con amigos, familiares o un profesional que pueda ofrecerte perspectiva y apoyo.
- Autoevaluación: Reflexiona sobre lo que realmente quieres y necesitas en tus relaciones.
Y tú, ¿has experimentado alguna vez el hoovering en tus relaciones? ¿Cómo lo manejaste?