La felicidad es aquel sentimiento que cuando crees haberlo conseguido, se esfuma y cada vez parece alejarse mรกs y mรกs, convirtiรฉndose en un ciclo sin fin. La definiciรณn de nuestra sociedad en la felicidad, se basa en la adquisiciรณn, la capacidad y el logro para conseguir aquello que uno desea.ย
Existe otro tipo de felicidad que se basa en la satisfacciรณn propia, donde la persona logra verse y sentirse satisfecho tanto por fuera como por dentro. Es mรกs, la idea de la felicidad se acerca mรกs a la idea de la satisfacciรณn propia, porque no depende de ningรบn otro factor externo. Sin embargo, no todos puedes conseguir esa ยซsatisfacciรณnยป, debido a traumas, ansiedad o depresiรณn y otros problemas relacionados con la salud mental.
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Segรบn un artรญculo publicado en Psychology Today, las personas que no consiguen esta satisfacciรณn, no logran ser felices debido a cuatro problemas, que son los siguientes.
1. Comparaciรณn constante
No se puede llevar una vida satisfactoria cuando miras todo a travรฉs de los ojos de otras personas. Hoy en dรญa, debido a los nuevos dispositivos, la comparaciรณn es fรกcilmente disponible cada vez en mรกs personas que caen en la tentaciรณn. La comparaciรณn, normalmente se hace mรกs con aquellos que tienen mรกs รฉxito ante la sociedad, y allรก donde haya diferencias entre estatus sociales, siempre habrรก comparaciones y con ello, insatisfacciรณn entre quiรฉn lo experimenta.
Si constantemente ves la vida a travรฉs de los ojos de otras personas, siempre te sentirรกs insatisfecho, pues estarรกs haciendo lo que a esa persona le gusta, dejรกndote a ti de lado.
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2. Evitar la culpa
Aquellas personas que no asumen la responsabilidad y evitan la culpa, suelen tener problemas en las relaciones, especialmente en aquellas mรกs cercanas. Este tipo de personas saben que han cometido ciertos errores y en vez de aceptar la culpa, culpan a los demรกs. Esto no sรณlo perjudica a la persona en sรญ, sino que tambiรฉn a quienes le rodean. Este tipo de actitudes hacen que a menudo las personas se sientan impotentes e incapaces de resolver problemas ante situaciones negativas.
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3. No aceptar lo inevitable
Aceptar diferentes circunstancias de la vida que son difรญciles de sobrellevar, es esencial para ver la vida desde otro punto de vista y conseguir la satisfacciรณn. Las personas que normalmente se hacen preguntas relacionadas al ยซยฟPor quรฉ?ยป Son personas que no logran encontrar la aceptaciรณn.
Preguntas que deberรญas evitar:
- ยฟPor quรฉ me pasa esto a mi?
- ยฟPor quรฉ pienso tanto en esto?
- ยฟPor quรฉ se me da todo mal?
Preguntas que deberรญas practicar:
- ยฟQuรฉ puedo hacer para hacerlo mejor?
- ยฟQuรฉ puedo sacar de todo esto?
- ยฟCรณmo puedo avanzar?
Hacerse las preguntas correctas puede ayudarte a encontrar la aceptaciรณn, esa que tanto necesitas para ser feliz.
4. Distracciรณn
Por la misma razรณn de la comparaciรณn, la distracciรณn es un problema generalizado dentro de la sociedad. Los dispositivos y las redes sociales son en gran parte el foco de atenciรณn que conlleva a este problema, donde los constantes cambios de รกnimos y/o pensamientos, conducen a una baja autoestima. Esto perjudica tambiรฉn a la motivaciรณn, productividad e incluso al agotamiento mental. Fijar diferentes metas, tanto a corto como a largo plazo, ayudarรก a combatir este problema, asimismo como establecer rutinas diarias para dedicarle tiempo a cada momento de tu vida.