<p>Cuando surgen las dudas en una relación, en ocasiones se debe a que en una de las dos partes, empieza a emerger un sentimiento de toxicidad que pondrá en peligro la relación. Para evitar esto y tomar ciertas medidas, <strong>debes leer el siguiente artículo en donde te enumeraremos varias señales, actitudes y comportamientos que hace una pareja tóxica</strong> y así, darte cuenta si debes empezar a tomar medidas para salvar la relación.</p>
<h2>¿Cómo es una pareja tóxica?</h2>
<p>Podríamos definir a una pareja tóxica como una persona incapaz de dar un trato de igual a igual con su pareja. También <strong>se suele dar en aquellas parejas con un estado de ánimo tenso, deprimido o malhumorado o con una <a href="https://uncafeconletras.net/como-esta-tu-autoestima-segun-este-test">autoestima baja.</a></strong> Algunas de las señales de una pareja tóxica, son las siguientes:</p>
<ul>
<li>Aumento continuo de discusiones</li>
<li>Faltas de respeto constantes</li>
<li>Falta de cuidado, propio como de la pareja</li>
<li>Chantajes emocionales</li>
<li>Falta de confianza en la pareja</li>
<li>Celos excesivos</li>
<li>Ideas internas que promueven la falta de amor por parte de la otra pareja</li>
</ul>
<p>Según <a href="https://joangarriga.com/biografia/">Joan Garriga,</a> psicólogo y terapeuta, no seria acertado aplicar el término pareja tóxica, sino de relaciones tóxicas. Pues ambos permiten de algún modo este tipo de comportamientos.</p>

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<h2>Actitudes y señales más comunes en una pareja tóxica</h2>
<p>Cuando ocurren estas actitudes en la relación, con el tiempo las intenciones serán dañinas y no tendrás ningún arreglo. Como siempre, las acciones y comportamientos extremos, como violencia verbal o física serán señales claras para detectar a una pareja tóxica. Sin embargo, en esta ocasión veremos <strong>ciertas actitudes y comportamientos más cotidianos que delata a la pareja tóxica.</strong></p>
<ul>
<li>Quizá te interese: <a href="https://uncafeconletras.net/8-claras-senales-que-indican-que-estas-en-una-relacion-toxica">«8 claras señales que indican que estás en una relación tóxica»</a></li>
</ul>
<h3>1. Manipular</h3>
<p>Cuando llegan intentos de controlar o manipular de una forma discreta por parte de uno de los dos, es claramente una actitud tóxica. Cuando esta persona hace creer a su pareja de que todo es su culpa, que todo lo malo pasa por sus actitudes, o que la relación ya no funciona por culpa de ella.<strong> Son señales discretas de manipulación que hace una pareja tóxica.</strong></p>
<p>Laura Coronel, psicóloga y experta en manipulación y dependencia emocional, explica que las personas manipuladoras usan todo tipo de estrategias para controlar a su pareja, Laura enumera principalmente las siguiente:</p>
<ul>
<li><strong>Aislamiento.</strong> Las parejas manipuladoras intentarán alejar de la sociedad, del entorno más cercano. Promoviendo la idea a su pareja que esas personas no le convienen.</li>
<li><strong>Control de la información.</strong> Intentará poco a poco llegar a controlar toda tu información personal, por ejemplo llamadas, mensajes, o pagar todo aquello que su pareja use, todo con el fin de llegarla a controlar.</li>
<li>Aplican la estrategia del<strong> premio y castigo.</strong> Las parejas manipuladoras optarán por diferentes vía según cómo actúe su pareja. Si intentan tomar otro camino que no le gusta, aplicará castigos o chantajes emocionales.</li>
<li><strong>Amor extremo.</strong> Suele ocurrir al inicio de la relación, en donde la pareja manipuladora utilizan la estrategia de dar detalles, cariños o elogios más de lo común, pero solo con el fin de ganarse su confianza para que en el futuro, haga chantajes emocionales a su favor.</li>
</ul>
<p>No tiene por qué siempre pasar este tipo de comportamientos, pero si notas un ligero cambio y te das cuenta que algunos de estos datos te identifican, <strong>puede que esta sea una señal de que estés saliendo con una pareja tóxica y deberás tomar medidas.</strong></p>
<figure id="attachment_27075" aria-describedby="caption-attachment-27075" style="width: 620px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-27075 size-full" src="https://uncafeconletras.net/wp-content/uploads/2021/09/manipulacion-de-pareja.jpg" alt="Pareja tóxica discutiendo" width="620" height="413" /><figcaption id="caption-attachment-27075" class="wp-caption-text">La manipulación se encarga de alejarte de tu entorno social y hacerte sentir culpable | Getty Images</figcaption></figure>
<ul>
<li>Quizá te interese: <a href="https://uncafeconletras.net/comportamientos-que-tiene-una-mujer-que-vuelve-loco-a-un-hombre">«Comportamientos que tiene una mujer que vuelve loco a un hombre»</a></li>
</ul>
<h3>2. Chantaje emocional</h3>
<p>Un pareja tóxica casi siempre se saldrá con la suya gracias a sus chantajes emocionales. Estos chantajes, se aprovechan del miedo, de los sentimientos y la culpa y buscan constantemente victimizarse por absolutamente todo. Para conocer algunas señales sobre el chantaje emocional en una relación, debemos prestar atención a lo siguiente:</p>
<ul>
<li><strong>Victimismo.</strong> Un actitud infantil de las parejas tóxicas. Pues hace pensar a la otra persona que ella es la culpable cuando surgen los problemas.</li>
<li><strong>La ley del silencio.</strong> Acude al silencio con el fin de hacernos pensar que algo malo hemos hecho, como por ejemplo decir «Si no me habla, habré hecho algo mal».</li>
<li><strong>Acudir a los sentimientos como defensa.</strong> «Quiero que hagas esto, ¿o es que ya no me quieres?. Esto es un ejemplo que las parejas tóxicas usan en la relación.</li>
<li><strong>Prometer cambios.</strong> Cuando empiezan a surgir los problemas y constantemente acude al «Ya no lo haré de nuevo, cambiaré», suele ser un ejemplo de chantaje emocional</li>
</ul>
<p>Dentro de una relación de pareja, sin duda hay muchas más señales que delatan a una pareja tóxica, sin embargo te hemos dicho las más principales.</p>
<h3>3. Comportamientos extremos</h3>
<p>Las actitudes y comportamientos que se salen de control, suelen ser más comunes en aquellas personas tóxicas. Estamos de acuerdo que todos tenemos día buenos y malos, días en los que somos más insoportables que otros, sin embargo, cuando esto sucede diariamente en la relación, habría que prestarle más atención. <strong>Los psicólogos afirma la idea de contar hasta diez antes de tomar alguna medida</strong> o hablar cuando uno tienes este tipo de comportamientos.</p>

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<h3>4. Egoísmo</h3>
<p>También denominadas con el término psicológico como personas <a href="https://uncafeconletras.net/como-saber-si-soy-una-persona-narcisista">narcisistas</a>. <strong>Una de las señales y actitudes de las parejas tóxicas, es el egoísmo dentro de la relación de pareja</strong> y tener un acompañante así en tu vida, producirá un desgaste tanto emocional y en otras ocasiones físicas en tu vida. Este tipo de personas no tienen ningún remordimiento y solo buscan la felicidad propia olvidándose de complacer a su pareja.</p>
<p><strong>¿Qué hacer si mi pareja es egoísta?</strong></p>
<ul>
<li>Toma la iniciativa e inicia más las conversaciones</li>
<li>Sé empático/a y ponte en su lugar</li>
<li>Analiza por qué ocurre esa conducta. Recuerda que una persona no es egoísta, sus actos si.</li>
<li>Aplicar la negociación y llegar a acuerdos</li>
<li>Sobre todo, evitar venganzas</li>
</ul>
<p>El egoísmo en una relación que casi siempre surge por algún motivo en el pasado. <strong>Analizar estos comportamientos y mantener una buena comunicación antes de tiempo, permitirá solventar este problema.</strong></p>
<h3>5. Falta de iniciativa</h3>
<p>El egoísmo y la falta de iniciativa están casi ligadas entre si, pues una pareja tóxica no se compromete en tomar las riendas de la relación o siempre se encuentra sumiso en una misma actitud. Por ello,<strong> tanto uno como el otro deben trabajar siempre en corregir errores,</strong> proponer ideas, contribuir tanto personalmente como para el bien de la relación.</p>

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