<p>Como ya se sabe, las redes sociales hoy en día es un constante del día a día. Hace apenas diez años surgieron las primeras redes sociales, como Facebook, Twitter o Instagram sin saber el gran impacto que tendrían en nuestras vidas.</p>
<p>Se ha demostrado que<strong> la falta de <a href="https://uncafeconletras.net/80-frases-de-amor-propio-para-subir-la-autoestima">autoestima</a> y depresión están correlacionadas directamente con las redes sociales</strong> en los más jóvenes. Sin embargo, una semana sin usar las redes sociales más comunes, podría mejorar la autoestima, motivación y salud mental, asimismo como reducir trastornos relacionados.</p>
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<p>Un equipo de investigadores de la Universidad de Bath, en Reino Unido, <strong>quisieron saber cómo afecta el uso de estas redes sociales o plataformas digitales en la <a href="https://uncafeconletras.net/actividades-que-fortalecen-la-salud-mental">salud mental</a>.</strong> Por lo que, hicieron varias pruebas con sujetos, dejándoles libres de redes sociales durante una semana.</p>

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<h2>Resultados del estudio</h2>
<p>Según la revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, quienes recogieron los datos del estudio, <strong>se tomó como referencia a personas de entre 18 y 72 años de edad que usan diariamente las redes sociales,</strong> quienes fueron divididos en dos grupos, un grupo libre de control sobre las redes sociales y el otro grupo no.</p>
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<p>Al grupo que se le pidió que dejaran las redes sociales durante una semana, sin utilizar Facebook, Twitter, Instagram y TikTok,<strong> tuvieron como resultado una «mejora significativa» en su bienestar.</strong></p>
<p>El doctor Jeff Lambert, principal investigador del estudio, afirmó que los participantes <strong>«notaron efectos positivos al alejarse de las redes sociales»,</strong> como por ejemplo un <strong>mejor estado de ánimo, e incluso menos ansiedad.</strong> Afirmó también qué, «un pequeño descanso de las redes sociales puede tener un gran impacto».</p>

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<p>Debido a los resultados del estudio,<strong> los investigadores quieren hacer más pruebas en una población más joven,</strong> con problemas tanto de salud física como mental.</p>
<p>El uso de las redes sociales esta en constante crecimiento, y con ello problemas relacionados. <strong>Tener un mayor control sobre estas plataforma y darse pequeños descansos virtuales, podrían ser de gran ayuda y así evitar tener problemas de ansiedad.</strong></p>

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