Ya son varias pruebas de personalidad que te hemos presentado. En esta ocasión, consta de un test de personalidad, en que deberás elegir una de tus posiciones al dormir, tendrás que elegir con sinceridad y elegir la que más usas a menudo.
Antes de continuar, cabe destacar e informarte que esta prueba no tiene ninguna validez científica ni psicológica. El único objetivo al realizar esta prueba, es meramente con el propósito de entretener. Para un conocimiento más profundo sobre el tema de personalidad, te recomendamos acudir a un profesional.
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¿Cómo es tu posición al dormir?
Para conocerte mejor y tratar de decirte algo sobre ti, primeramente debemos saber correctamente cuál es tu posición al dormir, pues dependiendo de cuál sea, el resultado podría variar significativamente.
Para ello, deberás elegir una de las seis figuras que se te presentan a continuación, como mucho dos. Posteriormente, te diremos los resultados de cada número.
Posición 1
A la gente que prefiere dormir así a veces se les ve como personas que tienen una capa exterior un poco dura, pero por dentro son más sensibles y tiernas. Esta posición de dormir es como un regreso a la comodidad y seguridad que sentimos cuando éramos bebés.
Algunos expertos sugieren que la posición fetal podría ser buena para tu espalda, especialmente si tienes dolor en la parte baja de la espalda o si estás embarazada, porque alivia la presión en esa zona. Pero también hay un lado no tan positivo, porque dormir así puede hacer que tengas problemas respiratorios y hasta arrugas, dado que parte de tu cara está presionada contra la almohada.
Christopher Winter, un médico especialista en el sueño, menciona que la posición fetal puede ayudar a evitar el ronquido, pero también avisa que si esta posición es demasiado extrema, podrías limitar la respiración profunda durante la noche. Así que la clave está en encontrar un balance, tal vez relajando un poco la postura y no enroscándose tan fuerte.
Posición 2
Dormir de lado con los brazos extendidos hacia adelante, también conocida como la posición de anhelo o la posición del "feto". La gente que duerme así, según algunas interpretaciones un tanto lúdicas de la psicología del sueño, podría estar enviando señales de tener una personalidad abierta pero algo escéptica. Son personas que se dicen balanceadas, aunque pueden ser desconfiadas al principio. Una vez que toman una decisión, la mantienen, lo que muestra una mezcla de flexibilidad y firmeza.
Desde una perspectiva más científica y técnica, los expertos en sueño dicen que dormir de lado, en general, es beneficioso para la salud. Puede reducir el ronquido y es mejor para la circulación, especialmente importante para las personas con problemas de corazón o mujeres embarazadas. Además, dormir en esta posición puede disminuir la probabilidad de experimentar reflujo ácido, ya que la gravedad ayuda a mantener el ácido estomacal en su lugar.
Posición 3
Esta es la que llaman posición del "caída libre", que básicamente es dormir boca abajo con los brazos a los lados, como si estuvieras firme y alineado. La gente que duerme así, según las teorías de la personalidad y el sueño, suele ser de carácter reservado y tranquilo. Se dice que no son de los que buscan atención, pero son fuertes, silenciosos y enfocados. Les gusta la estructura y se toman muy en serio las metas personales y profesionales, manteniendo altos estándares para ellos y para los que les rodean.
Ahora, en cuanto a lo que dicen los expertos en sueño, dormir de espaldas puede ser un arma de doble filo. Por un lado, es buenísimo para prevenir dolores de cuello y espalda porque mantiene tu columna vertebral en una posición neutral. También es ideal para cuidar la piel del rostro, evitando que se arrugue contra la almohada.
Posición 4
Esta se refiere como la posición conocida "estrella de mar", que es cuando duermes boca arriba con los brazos elevados y colocados detrás de la cabeza o la almohada. Se dice que las personas que duermen de esta manera tienden a ser muy sociables y abiertas. No buscan ser el centro de atención por ego, pero disfrutan ayudando a los demás y son excelentes amigos, dispuestos a escuchar y ofrecer una mano cuando sea necesario.
El Dr. Winter y otros especialistas en sueño a menudo sugieren usar almohadas adicionales para apoyar los brazos y aliviar la presión sobre los hombros, que puede resultar de tener los brazos elevados durante toda la noche. También se recomienda tener una almohada que proporcione el soporte adecuado para el cuello y la cabeza para mantener la alineación correcta.
Posición 5
Muy pocos suelen dormir de forma erguida, pero si eres uno de ellos, la posición número 5, a menudo llamada "plancha" o "soldado relajado", es cuando duermes boca arriba con los brazos pegados al cuerpo. Esta postura puede sugerir que una persona es tranquila y reservada, pero también social y despreocupada. Se cree que las personas que prefieren esta forma de dormir suelen ser muy amigables y positivas en su enfoque de la vida.
En el ámbito del sueño, esta posición tiene beneficios similares a la del "soldado" y la "estrella de mar". Es buena para la espalda y el cuello, ya que mantiene la columna vertebral en una alineación neutral y reduce el potencial de dolor crónico. También evita las arrugas faciales y el acné que pueden resultar de presionar la cara contra la almohada.
Posición 6
La posición de dormir conocida como "tronco", que es cuando una persona duerme de lado con ambos brazos pegados al cuerpo o en la almohada y una pierna más elevada que la otra. Las teorías de personalidad que prefieren esta postura suelen ser sociales y fáciles de llevar. Son confiados, tal vez un poco demasiado, y tienden a ser muy directos.
Desde un punto de vista más práctico y basado en el sueño saludable, dormir de lado, como el "tronco", es considerado una de las mejores posiciones para la salud en general. Beneficia la columna vertebral manteniendo una alineación natural, lo que puede reducir el dolor de espalda y de cuello. Además, esta postura puede ser buena para la circulación y es recomendada a menudo para las mujeres embarazadas, ya que mejora la circulación al corazón, beneficiando tanto a la madre como al feto.