<p>La pérdida de memoria está relacionada con el deterioro no solo físico del cerebro, sino también mental. Como ya sabrás, <strong>con el pasar del tiempo el cerebro se va envejecimiento</strong> junto a los otros órganos del cuerpo. Sin embargo, expertos aseguran que se puede retrasar este envejecimiento del cerebro aplicando ciertos ejercicios que ayudan a prevenir enfermedades cognitivas, como el alzheimer.</p>
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<li>Artículo relacionado: <a href="https://uncafeconletras.net/los-alimentos-para-mejorar-la-memoria-y-evitar-el-envejecimiento-mental">«Los alimentos para mejorar la memoria y evitar el envejecimiento mental»</a></li>
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<p>Para evitar el deterioro cognitivo, se debe mejorar la conectividad entre las neuronas. Si bien es cierto que realizar actividades sociales, leer, escuchar música o hacer ejercicio es beneficioso para la mente tanto adultos como en jóvenes, expertos han encontrado un <strong>sencillo ejercicio que ayuda a evitar el deterioro cognitivo leve. </strong></p>

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<h2>El estudio</h2>
<p>Un reciente estudio realizado por la Universidad de Columbia, <strong>científicos seleccionaron a 100 personas con una edad media de 71 años</strong> con problemas cognitivos leves, el grupo fue dividido en dos partes. <strong>Al primer grupo se le asignaron actividades de entrenamiento a base de crucigramas</strong> y al otro grupo con videojuegos. Los datos se iban recogiendo semanalmente hasta que los datos fueron claros y esclarecedores. El grupo de personas que <strong>realizaron ejercicios con crucigramas, tuvieron mejores resultados,</strong> su lado cognitivo mejoró con respecto al grupo que realizaban ejercicios con videojuegos.</p>
<p>«Los beneficios no solo fueron cognitivos, sino también se observaron mejoras en las actividades cotidianas y en la concentración» dice el profesor de psiquiatría y neurología Davangere Devanand, principal autor del experimento.</p>

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<h2>Conclusión</h2>
<p>Hasta antes del resultado del estudio, se desconocían los beneficios sobre realizar entrenamientos con crucigramas. Los datos del estudio son importantes ya que se pueden mejorar <strong>los problemas cognitivos leves en el hogar gracias a los crucigramas.</strong> Asimismo «como una terapia digital prolongada que puede retrasar el alzheimer», concluye el experto.</p>

