Imagina por un momento que estás en esa fase de tu relación donde todo es color de rosa, las mariposas en el estómago son una constante y cada día parece una nueva aventura por descubrir juntos. Pero, ¿y si hubiese más formas de hacer que ese sentimiento perdure más en el tiempo, de alimentar esa llama para que no sea solo un fogonazo pasajero? Hablamos de establecer metas en pareja, un tema sobre el que incluso los más escépticos podrían aprender un par de cosas.
Según un estudio del Pew Research Center, las parejas que comparten metas tienen un 80% más de probabilidades de ser felices que las que no las tienen. Y no solo eso, sino que el simple hecho de trabajar juntos para alcanzar un objetivo común puede aumentar la satisfacción en la relación hasta en un 20%.
Entonces, ¿qué podemos hacer para incorporar esta dinámica en nuestra vida amorosa? No se trata de añadir una carga más a nuestras ya de por sí ocupadas agendas, sino de encontrar ese punto de conexión que nos motive a ambos a seguir creciendo juntos. Ya sea aprendiendo algo nuevo juntos, planificando un viaje sorpresa, o incluso enfrentando juntos un miedo, cada meta alcanzada será una victoria para ambos, un recuerdo más para el libro de vuestra historia juntos.
¿Por qué son importantes las metas en pareja?
Las metas en pareja son importantes por varias razones. En primer lugar, ayudan a crear un sentido de propósito y dirección en la relación. Cuando ambos están trabajando hacia un objetivo común, se sienten más conectados y motivados.
En segundo lugar, las metas en pareja pueden ayudar a fortalecer la comunicación y la colaboración. Para alcanzar un objetivo común, es necesario que ambos se comuniquen de manera efectiva y trabajen en equipo.
En tercer lugar, las metas en pareja pueden ayudar a crear recuerdos inolvidables. Cuando comparten una experiencia única y desafiante, se crea un vínculo más fuerte entre ambos.
Metas para hacer en pareja
Es por eso que establecer metas en pareja es una excelente manera de fortalecer el vínculo, crear recuerdos inolvidables y construir un futuro juntos.
1. Organizar un viaje sorpresa juntos
Y cuando digo juntos, me refiero a que uno de los dos se encarga de los billetes y el otro de la estancia, sin revelar el destino hasta el último momento. La emoción de no saber dónde acabaréis y la confianza que depositáis el uno en el otro son un combustible potente para la relación.
2. Aprender algo nuevo juntos
Ya sea cocinar sushi, hacer paddle surf o incluso un idioma nuevo. El hecho de ser principiantes en algo y evolucionar juntos fortalece lazos y crea recuerdos imborrables. Además, ¿quién mejor que tu pareja para reírse de tus errores y celebrar tus logros?
3. Tener una noche de desconexión total
Esto significa apagar móviles, ordenadores, televisión… todo lo que tenga una pantalla y os distraiga del mundo real. Dedicaos a charlar, jugar a juegos de mesa, cocinar juntos o simplemente disfrutar del silencio. En un mundo donde estamos constantemente conectados, encontrar momentos de calma juntos es oro puro.
4. Crear una tradición propia
Puede ser algo tan simple como desayunar en la cama los domingos o tan loco como correr juntos un maratón disfrazados. Lo importante es que sea vuestro y especial, algo que esperéis con ilusión y que os distinga como pareja.
5. Superar un miedo juntos
¿Hay algo que ambos hayáis querido hacer pero el miedo os ha frenado? Este es el momento. Apoyaros el uno al otro para superar miedos es una de las experiencias más unificadoras y gratificantes que existen.
6. Planear vuestro futuro
Esto no significa que tengáis que sentaros con un planificador financiero (que también podría ser útil), pero sí hablar sobre vuestros sueños y aspiraciones, tanto individuales como de pareja. Saber que estáis en la misma página y que trabajáis juntos hacia un futuro común es increíblemente reconfortante.
7. Montar un proyecto DIY (do it yourself)
¿Alguna vez habéis pensado en construir algo juntos? Y no me refiero solo a muebles de IKEA, que también tiene su aquel con sus instrucciones jeroglíficas. Me refiero a un proyecto hecho y derecho, desde pintar una habitación con un diseño loco que solo a vosotros se os ocurriría, hasta construir una pequeña biblioteca de intercambio para vuestro barrio. La idea es poner manos a la obra, mancharos de pintura, reíros de los errores y, sobre todo, crear algo que os haga decir con orgullo: "Lo hicimos juntos".
8. Tener un maratón de vuestras películas o series "de cuando éramos pequeños"
Esta es una de esas cosas que suenan a plan de domingo por la tarde, pero es mucho más que eso. Preparad palomitas, apilad los cojines en el sofá y preparaos para un viaje nostálgico por esas series y películas que marcaron vuestra infancia o adolescencia. Es una manera fantástica de compartir un pedacito de vuestro pasado el uno con el otro, revelar secretos como tu crush de dibujos animados o discutir sobre quién era el mejor Power Ranger. Además, ¿hay algo mejor que ver a tu pareja con esa sonrisilla tonta mientras ve algo que le encanta?
9. Adoptar una planta (o varias) y cuidarla juntos
Vamos a ser claros, no todo el mundo tiene el pulgar verde, pero adoptar y cuidar una planta juntos puede ser una bonita metáfora de vuestra relación: necesita atención, cuidados y mucho amor para florecer. Elegid una planta que requiera un cuidado que podáis comprometeros a dar entre los dos. Será vuestra "mascota vegetal", y quién sabe, puede que esto os anime a adoptar más o incluso a empezar un pequeño jardín.
10. Hacer una lista de "cosas locas" y empezar a tacharlas
Aquí es donde podéis dejar volar vuestra imaginación. Sentaros juntos con un bolígrafo y papel, y empezad a anotar todas esas ideas locas, divertidas o incluso un poco tontas que siempre habéis querido hacer. Desde correr una carrera de obstáculos disfrazados hasta hacer una guerra de globos de agua en el parque. El objetivo no es solo soñar con estas aventuras, sino empezar a tacharlas una a una. No solo es tremendamente divertido, sino que también os sacará de la rutina y os hará acumular historias increíbles para contar.
11. Organizar una cena internacional en casa
Aquí va una idea que os llevará de viaje sin salir del salón: elegid un país al azar y preparad una cena temática basada en esa cultura. Desde la decoración hasta el menú, pasando por la música de fondo. No solo aprenderéis juntos a cocinar platos nuevos (o pedir en un restaurante muy auténtico si la cocina no es lo vuestro), sino que también podréis sumergiros en una cultura diferente por una noche. ¿Quién dijo que necesitábamos billetes de avión para explorar el mundo?
12. Escribir una carta para abrir en el futuro
Agarraos, porque esta es de esas que tiran al corazón. Sentaros juntos y escribid una carta al otro, o una carta conjunta, para abrir dentro de 5, 10 o incluso 20 años. Podéis hablar de vuestros sueños, de cómo os veis en el futuro, o simplemente dejar mensajes de amor y esperanza para vuestros yo futuros. Guardadla en un lugar seguro y poned una fecha para abrirla. Será como una cápsula del tiempo de vuestro amor.
13. Realizar un acto de bondad juntos
Hay algo muy especial en hacer algo bueno por los demás, y hacerlo con tu pareja eleva esa experiencia a otro nivel. Puede ser algo tan simple como preparar comidas para una organización benéfica local, participar en una limpieza de playa o simplemente ayudar a un vecino con la compra. Los actos de bondad no solo benefician a quienes los reciben; también refuerzan vuestra relación al compartir esos momentos de generosidad.
14. Tener un día de "sí"
Inspirado en esa película donde todo es un "sí", dedicad un día entero a decir "sí" a las propuestas del otro, dentro de los límites de lo razonable, claro. ¿Tu pareja quiere probar ese nuevo café en el otro extremo de la ciudad? Sí. ¿Tú quieres hacer una maratón de esa serie que a tu pareja no le convence del todo? Sí. Es una forma divertida y a veces hilarante de salir de vuestra zona de confort y disfrutar haciendo cosas que quizás no elegiríais de primeras.
15. Iniciar una colección juntos
Esto puede ser cualquier cosa que ambos encontréis fascinante o divertida. Desde imanes de nevera de los lugares que visitáis juntos, hasta entradas de conciertos, cómics, o incluso tipos de té o café. Lo bonito de empezar una colección juntos es que con el tiempo, cada pieza os recordará a una historia, a un momento compartido que ahora forma parte de vuestra historia conjunta.
16. Pasar un día entero hablando en rima
Sí, has leído bien. Atrévete con tu pareja a pasar todo un día donde cada frase, cada respuesta, cada comentario debe rimar. No solo pondrá a prueba vuestra creatividad y agilidad mental, sino que os garantizo un día lleno de risas, momentos absurdos y una que otra mirada extrañada de quienes os rodean. Además, ¿quién sabe? Quizás descubráis un talento oculto para la poesía.
17. Intercambiar roles por un día
¿Alguna vez has pensado cómo sería estar en los zapatos de tu pareja por un día? Esta es tu oportunidad. Desde las tareas del hogar hasta las decisiones diarias, pasando por hobbies o rutinas personales. La idea es entender un poco más la perspectiva del otro, apreciar esos pequeños detalles que hacen a cada uno único y, por supuesto, compartir unas buenas risas por cualquier situación cómica que surja de este intercambio.
18. Crear un mural de sueños en casa
Encuentra un espacio en casa, puede ser una pared, un corcho grande o incluso una hoja de papel gigante, donde ambos podáis ir añadiendo imágenes, frases, dibujos o cualquier cosa que represente vuestros sueños y objetivos, tanto individuales como en pareja. Este mural será vuestro tablero de inspiración y motivación, un recordatorio constante de hacia dónde queréis ir y de lo que juntos sois capaces de lograr.
19. Realizar una búsqueda del tesoro en casa o por la ciudad
Organiza una búsqueda del tesoro para tu pareja, escondiendo pistas que le lleven de un lugar a otro, cada una revelando un poco más sobre la siguiente ubicación o incluso sobre vuestra relación. Puede terminar en un lugar importante para los dos, o con un regalo o sorpresa especial. Si os sentís aventureros, expandid la búsqueda por toda la ciudad. Será una aventura emocionante y un hermoso recordatorio de los esfuerzos que estáis dispuestos a hacer el uno por el otro.
20. Comprometerse a un reto de gratitud de 30 días
Este es un poco más íntimo y profundo. Durante 30 días, cada uno debe escribir algo por lo que está agradecido del otro o de la relación, y compartirlo. Puede ser al final del día, en notas que dejéis en lugares inesperados, o en un diario conjunto. Este ejercicio no solo os ayudará a enfocaros en los aspectos positivos de vuestra relación, sino que también reforzará esos lazos emocionales que os unen, recordándoos por qué elegisteis estar juntos en primer lugar.